CARRERA PONLE FRENO 25-11-12

Mi segundo 10000m. terminado y con unas sensaciones buenisimas, he batido mi mejor marca y aunque al final he pagado un poco el esfuerzo, no hay nada como llegar a meta y ver que mejoras tus tiempos. Ya desde ayer estaba mentalizado en la carrera que tenia que hacer, tranquila al principio para no pagarlo al final y creo que lo he conseguido, aunque el final se me ha hecho un pelin pesado.

Despues de recoger los dorsales ayer junto a mi amigo Trulli y dejar todo practicamente preparado para el dia siguiente, me levanto a las 06:50h, desayuno, me visto y todo preparado para ir a Madrid. Unos minutos antes de bajar a que me recoja Trulli, recibo un mensaje suyo en el que me dice que se viene Andy (su cuñado). A la hora prevista 07:45h nos ponemos en marcha hacia el Retiro. Vamos hacia la zona mas cercana posible para aparcar y pronto encontramos aparcamiento y no muy lejos por suerte. Se ve a muchisima gente preparandose para la carrera, es impresionante y eso que todavia no hemos visto nada de nada.

Andy, yo y Trulli con la puerta de Alcala de fondo.

Los "hermanos" juntitos.

Los cuñaos.

 Nos disponemos para ir hacia la Puerta de Alcala donde Trulli ha quedado con paciente suyo muy especial. En un principio ibamos a ir trotando hasta alli, pero es demasiado para nosotros, asi que tranquilamente vams andando durante un buen rato y al llegar mas cerca de la Calle Alcala, comenzamos a trotar un poco, no mucho para no fatigarnos, que no estamos muy acostrumbrados a esto. Un poco antes de llegar a la Puerta Alcala Trulli recibe una llamada de su paciente, todavia no esta alli, pero no tardara mucho. Asi que cuando llegamos nosotros, estiramos un poquito, me como un platano, algunas fotos.
En pocos minutos llega el paciente en cuestion, es Juanma Castaño, periodista, presentador de las Noticias de Deportes de Cuatro. Saludos, presentaciones y unas fotitos para la posteridad.

Los cuatro jinetes.

Trulli y Juanma

Rapidamente nos vamos hacia la linea de Salida, que quedan pocos minutos. La cantidad de gente que hay es IMPRESIONANTE, se habian vendido 15000 inscripciones. Aqui teneis un pequeño detalle.

Cerca de la Salida

Todo esto habia detras nuestra.

Preparados para empezar.

Desde la salida hasta el final de la cola hay un gran trecho, nosotros (aunque mal hecho) hacemos algunas trampillas, saltamos una valla y nos ponemos no muy lejos de la salida unos 200m calculo yo. Alli Andy saluda a unos conocidos, nos ha venido bien para que no nos digan nada. Quedan muy pocos minutos, el encargado de dar la salida es Matias Prats. Desde que se da el pistoletazo de Salida hasta que pasamos por el Arco de Salida pasan casi dos minutos y comenzamos lo bueno.

Hay muchisima gente y es dificil conseguir alcanzar el ritmo adecuado, hay que ir con muchisimo cuidado, la gente se cruza, hay parones, estos primeros metros son un poco agobiantes. Al salir a la Calle Alcala parece que se abre algo de hueco y podemos ir mejor. El primer kilometro a pesar de la gente que hay lo hacemos en unos 6.20 aprox. Los tiempos que ha marcado Endomondo es desde que se dio la salida y luego ha marcado algo de menos, asi que los dire por como los he visto en mi pulsometro.

Despues de pasar el primer kilometro comenzamos una larga bajada hacia Atocha. Una chica se cae delante nuestra, aunque afortunadamente sin consecuencias, es peligroso ir contanta gente. Se nota que vamos bajando, en el segundo kilometro llevamos 12min. con le que hemos aumentado bien el ritmo. De momento voy "sobrao", ir por las calles de Madrid corriendo es una gozada y el ambiente es ........ (cada uno que ponga su adjetivo). El tercer kilometro me indica que vamos mejorando los tiempos y que vamos por debajo de los 6min/km, algo que me hace venirme arriba, tambien es cierto que vamos cuesta abajo y eso naturalmente ayuda mucho.

Al llegar a Atocha y coger la calle Alfonso XII, el terreno cambia, ahora toca subir, y joder como se nota. Aqui se bifurcan ya las dos carreras, la de 5km hacia la derecha y nosotros (10km) hacia la izquierda. Pasamos por debajo, por el tunel donde se encuentra el kilometro cuatro, vamos clavando los 6min/km, se ha notado la subida. Aqui tengo un pequeño momento de flaqueza, parece que no voy a aguantar el ritmo, aunque el que peor va es Trulli, todavia seguimos los cuatro juntos y nos vamos esperando.

Al llegar a la Calle Alcala, vemos que los primeros ya van subiendo hacia la meta, a ellos apenas les queda un kilometro y medio, mientras que nosotros todavia no hemos hecho la mitad del recorrido. La pequeña bajada hacia Cibeles me vuelva a dar fuerzas y animos, me vengo arriba otra vez. Los cinco primeros kilometros los hemos hecho en unos 30min aproximadamente, unos segundo por debajo creo yo.

Unos metros mas adelante de Cibeles estan puestos las mesas con agua, cogemos una botella y a continuar. Trulli va un poco pegado y a partir de aqui cada uno vamos haciendo la carrera a nuestra bola. Me encuentro con fuerzas y mucho animo, asi que aumento un poquito el ritmo, Juanma va conmigo aunque pronto me adelanta y se pone a tirar, mientra a Trulli y a Andy los pierdo de vista. Sinceramente ya casi no he vuelto a mirar hacia atras.

Aqui es donde Endomondo me ha fallado, ya que no ha marcado el recorrido hasta la Plaza Emilio Castelar, que es donde hemo girado 180º. Juanma se me va unos metros, pero siempre le tengo cerca, vamos a un buen ritmo. En el kilometro 7 vamos muy bien, ya por debajo de los 6min/km, esto me da muchos animos y continuo fuerte. Ir corriendo por la Castellana rodeado de tanta gente es una sensacion unica, ningun coche a tu alrededor, solo gente como tu, disfrutando de este deporte y con un tiempo maravilloso.

Poco a poco veo que no puede seguir el ritmo de Juanma, se me va escapando progresivamente, aunque no muy deprisa. Intentar cogerle es un gasto tonto de energias y todavia nos queda una buena subida hacia la Puerta de Alcala. En el kilometro 8 veo que puedo bajar de los 58min., que voy a muy buen ritmo y ya le gano casi los dos minutos al ritmo de 6min/km.

La subida desde Cibeles a Puerta de Alcala se hace dura, aqui se ve los que van bien y los que vamos ya un poco pegados. Si durante los kilometros anteriores adelantaba a mas gente que me pasaba, aqui es al contrario, apenas adelanto a gente y si me pasa mucha gente. Es un momento de crisis, pero ver los tiempos que llevo me da mas animos que la fatiga que llevo. Lo peor es el paso por el tunel, esa pequeña subida me ha hecho polvo, aun asi en el kilometro 9 (justo antes de la subida) llevaba unos dos minutos de adelanto a los 6min/km y los he conservado en la meta.

Nada mas acabar el tunel llega a mi altura Andy, que ha hecho una carrera de menos a mas. Ya estamos en los ultimos metros y eso ayuda a animarte. La Meta está unos metros mas allá de la Salida, es el ultimo esfuerzo. Se ve el cronometro oficial, tenemos que llegar antes de la hora (desde el pistoletazo de salida), un ultimo arreon y conseguimos nuestro objetivo, bajar de la hora. Pasamos por el Arco de Meta, creo que con 59.45min, y con un tiempo segun mi crono de 58.05min., mi record absoluto en esta distancia.

Una vez en Meta solo queda buscar a Juanma que ha entrado por delante nuestra, creo que con 57min. y esperar a Trulli que viene por detras, creo que finalmente 59.49min. Todos estos tiempos no son los oficiales, son los que hemos tomado cada uno de nosotros.

Juanma y Andy

Trulli y Juanma

Yo, Trulli, Juanma y Andy en Meta.

Yo y Juanma en meta.

Ha sido una mañana magnifica de deporte y buena compañia. Primero felicitar a Andy por su tiempazado teniendo en cuenta que apenas sale a entrenar. Segundo, y aunque se que va sonar a peloteo (quien me conoce de verdad sabe que no es asi) agradecer a Juanma Castaño que haya hecho la carrera con nosotros, me ha sorprendido gratamente su forma de ser. Te puede gustar mas o menos como periodista, pero como persona me ha demostrado ser un tio que se viste por los pies, una gran tio. Y tercero a mi "hermano" Trulli, que ha conseguido terminar la carrera por debajo de la hora, a pesar de su estado de forma (jijij).

La semana que viene toca Paracuellos del Jarama, esta es dura, dura, tengo que superar mi tiempo del año pasado 59.57min. espero conseguirlo.